lonestarjudaica.com

Kategórie Zdravie

6 cvičení pre kráľovskú pozíciu a zdravý chrbát
Zdravie

6 cvičení pre kráľovskú pozíciu a zdravý chrbát

Chudák je prvá príčina bolesti chrbta. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré môžete urobiť priamo pri svojom stole! Pomôžu zmierniť únavu, posilnia svaly a zabránia svalovaniu. Ak čítate tento článok, sedíte pri svojom stole, v rovnakej polohe, v ktorej strávite každý deň 8+ hodín, môžeme predpokladať, že už máte sťažnosti na brnenie alebo nepohodlie niekde v zadnej časti.

Čítajte Viac
Zdravie

Lego pre dospelých: antistresový dizajnér z populárnej spoločnosti

V súčasnosti existuje veľa výrobkov s „antistresovou“ značkou: jedná sa o mäkké počítačové myši, malé hračky so suvenírmi a kancelárske „veci“, ktoré sa dajú položiť na stôl av prípade potreby ich rozptýliť, prepnúť z práce na miernu relaxáciu. Zoznam anti-stresu maličkosti nedávno pridal do spoločnosti LEGO, ktorý predstavil nový "návrhár pre dospelých" - Lego Form (LEGO FORMA).
Čítajte Viac
Zdravie

6 cvikov pre oči, ktoré vám ušetria od edému a ochabnutej kože

Nie je žiadnym tajomstvom, že svaly tváre potrebujú tréning nie menej ako svaly tela. Husí chodidlá, opuchy, previsnuté viečka - všetky tieto problémy vznikajú v dôsledku kompresie alebo naopak zvislých svalov (alebo ich častí). Cvičenia, ktoré Vám dnes ponúkame, zabraňujú previsu horného viečka, pomáhajú vytvoriť krásnu obočnú oblúku, zdvihnú rohy očí a otvoria oči.
Čítajte Viac
Zdravie

Ako odstrániť záhyby zozadu za 7 minút denne: 4 jednoduché a účinné cvičenia

Najjednoduchší spôsob je dať extra váhu ženám v bruchu, na pažiach a chrbte - presne v oblasti, kde je zvyčajne podprsenka upevnená. To môže byť veľmi ťažké sa zbaviť druhej - pre to musíte vyzdvihnúť cvičenia, špeciálne vybavenie a často ísť na šport. Našťastie, fitness inštruktori poznajú tajné a účinné cvičenia zamerané konkrétne na túto problémovú oblasť mnohých žien.
Čítajte Viac
Zdravie

Ste si istý, že ste aplikovali lepiacu náplasť správne? Tu je niekoľko tipov na jeho použitie.

Lepiaca omietka je povinným atribútom súpravy prvej pomoci umiestnenej doma, v odkladacej schránke automobilu alebo na chate. A to všetko preto, že nikto nie je imúnny voči náhodným mikrotraumám. Ruky sú často zasiahnuté. Je dôležité nielen aplikovať omietku, ale aj zabezpečiť, aby bola rana spoľahlivo chránená a aby omietka sama o sebe nebránila pohybu.
Čítajte Viac
Zdravie

6 cvičení pre kráľovskú pozíciu a zdravý chrbát

Chudák je prvá príčina bolesti chrbta. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré môžete urobiť priamo pri svojom stole! Pomôžu zmierniť únavu, posilnia svaly a zabránia svalovaniu. Ak čítate tento článok, sedíte pri svojom stole, v rovnakej polohe, v ktorej strávite každý deň 8+ hodín, môžeme predpokladať, že už máte sťažnosti na brnenie alebo nepohodlie niekde v zadnej časti.
Čítajte Viac